... despertar la conciencia...

Gracias a la conciencia nos planteamos preguntas, filosofamos, reflexionamos y nos juzgamos a nosotros mismos y a toda la gente que nos rodea. Segun dicen los investigadores, los seres humanos somos la única especie que tiene conciencia de sí misma y de la existencia.
Según la revista de psicologia positiva "Mente Cuerpo" en su revista número 58 publica un interesantísimo reportaje titulado el Misterio de la Conciencia. Parece ser, que la Conciencia es un recurso interior único que nos hace ser conscientes de que existimos y, al mismo tiempo, ser conscientes de que somos conscientes de ello.
Por si alguien está pensando: "eso no hay quien lo demuestre", creo que ya si.. y es que, gracias a las tecnologias modernas, se puede investigar acerca del origen biologica de la conciencia, estudiando con precisión el comportamiento de las neuronas y cómo la conciencia emergue de la pura materia de la que se compone el cerebro... ¡¡¡flipante verdad...!!!
Pero... ¿por qué ser conscientes... con lo bien que está el ser humano siendo todo lo inconsciente que puede...??? Todo el mundo puede ser consciente en el momento que quiera... pero ser consciente tiene sus inconvenientes. Lo primero tienes que ser consciente de tu propio estado mental interno y una excesiva autoconciencia provoca, por ejemplo, que nos topemos con nosotros mismos... encima del esfuerzo que nos ha costado hacernos conscientes... Porque la conciencia es costosa de mantener neuronalmente hablando... se compone de las células más altas de carga energética, por lo tanto... ¿que tiene de bueno ser consciente...???

Cuando una persona comienza a reflexionar sobre sus propios actos, hablando consigo mismo sobre sí... camina hacia la conciencia. Al igual que a veces se dice que la personalidd es lo que hacemos cuando nadie nos mira... quizá la conciencia sea nuestra anticipación de cómo nos ven los deás cuando nos miran.

... libro de instrucciones...

Yo siempre digo que deberia haber un libro de instrucciones para la vida. Es tan dificil y tan simple a la vez, pero nos complicamos más de la cuenta por tonterias.
No tenemos un maestro que nos diriga por el camino correcto de la vida. El ser humano ha tenido que aprender solo de esta evolución y cuanto más evolucionaba más necio, egoista y malvado se volvia. El ser humano ha hecho de la maravillosa aventura de vivir... un camino empedrado y empinado de supervivencia.

¿Como aprender a vivir...??? Complicada tarea... o no...!!!
Cuando tenia 9 o 10 años en el colegio me obligaron a leer el mítico libro de "Juan Salvador Gaviota", al principio te parece un coñazo tener que perder tiempo en leer un libro así... para qué...??? Con los años te das cuenta que es por tí. Creo que el haber leido este libro cuando era tan jovencita me ayudó a ver la vida como un juego que habia que tomarse en serio. Pero a la que poniéndole un poco de buena voluntad y ganas podria conseguir lo que quisieras de ella... Me ayudó a inculcarme el afan de lucha, de superación, a perseguir mi objetivo... y quizás me ayudó a ser como soy...
Y con el tiempo me ayudó a descubrir que con esfuerzo y tesón, cualquiera puede convertirse en el mejor "volador" de toda la historia, de todos los tiempos, porque el espacio y el tiempo no son sino limitaciones que nos imponemos nosotros mismos.

Otro mensaje significativo del libro es que cuando Juan Salvador Gaviota ha cumplido su sueño entiende que debe compartirlo con quien le quiera escuchar, no olvida que puede ayudar a los demás a traspasar las fronteras de lo real para ser libres, por eso, quiero compartir con vosotros este gran libro "Juan Salvador Gaviota" de Richard Bach... que lo disfruteis...

... un sistema...

¿Que es el sistema...? Menudo invento, echo por y para los + porque hoy en día si no eres + que el otro... parece que no eres nadie. Ya no importan los valores humanos... no importan los sentimientos... ni la gente... ni las necesidades o deseos de las personas que mantenemos el sistema. Desde que sales por la entrepierna de tu madre, te educan para sobrevivir en el sistema. Hay que estudiar (da lo mismo si te gusta o no, el caso es que haya demanda). Hay que formar una familia (casarse, hijos, perro, abuelos, y todo lo demás.... da igual si estais enamorados y os quereis... debeis mantener la familia unida cueste lo que cueste...).
Pero ¿que pasa..., si no te gusta la forma de vida que te propone el sistema y te lo curras para vivir fuera de sus imposiciones y obligaciones? Pues que la has cagado amig@... serás un bicho raro. Y realmente, así te lo harán sentir... si eres diferente al resto, te harán sentir distinto.

La mayoría de la gente, han dedicado y dedican su vida entera a trabajar. Pero ¿el trabajo que desempeña es el más apropiado?. Y que más da... verdad...??? Nos han enseñado a dar gracias por la sola idea de tener trabajo... aunque no se ajuste a tus espectativas. Aunque no sea de lo que has estudidado, aunque no te guste nada de nada... es un trabajo, una nómina y un sueldo, y ya por eso somos capaces de vendernos vilmente a cualquiera que nos ponga una cifra en un papel todos y cada uno de los meses de nuestra vida... pufff.... ¿no crees que es demasiado el precio a pagar....??? Olvidarte de tus deseos, de tus necesidades, de tus sentimientos, de tus principios como persona y ser humano, olvidarte de tí, en definitiva, obviar cada cosa que tu cuerpo y tu mente te proponen para dedicarte en cuerpo y alma a hacer lo que te impone el sistema.

El SISTEMA se está comiendo y devorando las emociones de la gente, del ser humano. Y cada vez quiere más y más.... es insaciable. El problema es que hay demasiados intereses creados en el sistema que conocemos. Un sistema que provoca infelicidad en las personas que lo sostienen, desajustes mentales por la ansiedad y estres que provoca. Desarrolla el ingenio para la mentira, el cinismo y la falsedad entre los seres humanos, todos se mienten y engañan para poder sobrevivir al sistema.

Pero el sistema no solo se alimenta del trabajo de todos, también de las emociones de todos. No hay diferencia entre las idioteces mentales, de las absurdeces políticas. Ahora es más importante una persona con valores bursátiles, que con valores humanos.

PALABRAS PARA UNA VIDA:

"Cuando mi sufrimiento se incrementó, pronto me dí cuenta de que había dos maneras con las que podía respnder a la situación: reaccionar con amargura o transformar el sufrimiento en una fuerza creativa. Elegí esta última". MARTIN LUTHER

... la pasion por el consumisno...

El ser humano está muy confundido. Pensamos que cuanto más tengamos, más seremos. Tenemos deudas y nos endeudamos aún más. Tenemos ropa y seguimos comprando. Llenamos las casas, los armarios y las estanterías de cosas inutiles y absurdas que nunca utilizamos y todo para llenar el enorme vacio que nos produce la vida. Estamos enfermos de bulimia consumista... de avaricia, de codicia y de envidia por lo que tiene el otro y tu aún no. La gente sale a comprar compulsivamente cuando llegan las Navidades, los Reyes, el dia del padre el dia de su santa madre... Las rebajas, los descuentos y las tiendas se llenan de gente peleándose por probarse una camiseta... es absurdo... o es absurdo... ¿Que le pasa a la gente...??? ¿En serio necesitamos tantas cosas como tenemos....??? Necesitamos comprar más bolsos, más collares, más zapatos, el último móvil o el portatil más pequeño, en definitiva, más de lo que sea. La gente necesita llevar ropa de marca con la que se identifique, ya sea por el logotipo, por el precio, o porque es la que lleva la princesa Leticia. Oro, plata, bisutería y piedras que brillen, todo es poco para que se nos vea, para que nos pongan la etiqueta correspondiente. Hoy en dia todo tiene un nombre... Quizás es porque uno mismo no tiene la suficiente energia interior que le ilumine. La suficiente luz. Un brillo en los ojos que muestre satisfacción y optimismo. Una sonrisa plena de felicidad.

PALABRAS PARA VIVIRLAS:

"Usted podrá tener siempre todo aquello que se puede comprar con dinero, pero estará condenado a ver cómo precisamente lo mejor, lo más bello, lo más apetecible no se puede comprar con dinero. Lo mejor, lo más bello, lo más apetecible del mundo sólo puede pagarse con la propia alma, lo mismo que el amor no puede comprarse, y si alguiene posee un alma no pura, no capaz del bien o al menos de creer en el bien, tampoco poseerá sensibilidad suficiente para lo mejor y más noble, y tendrá que contemplarse para siempre con la imagen empequeñecida, ajada, borrosa, del mudno que sus pensamientos, para propia tortura y pobreza, se han forjado". HERMANN HESSE

... palabras para vivirlas...

La vida es más facil de lo que todos pensamos. O mejor dicho... más facil de lo que entre todos la hacemos. ¿Que es la vida...? son tantas cosas y tan distintas para cada uno. Depende el estado de ánimo del momento, de las circunstancias, de su entorno, de su salud... en definitiva de su realidad. Cada uno vemos y vivimos la vida de modo absolutamente diferente al resto. La más clara y concisa definición que se le puede dar es esta: "La vida es lo que hacemos de ella", aforismo tibetano. Cada uno es dueño de su vida y de sus actos. Es necesario querer aprender y desear ser feliz. El pesimismo, la frustracion o la resignacion no conjugan con la alegria de vivir.

La vida te va a dar muchos golpes, muchas decepciones, muchos sufrimientos y muchas soledades. Pero la vida también puede ser pasion, frescura, alegría, diversión, optimismo, felicidad. La única diferencia de unos momentos a otros, eres tú y tu visión del momento. No veas un problema, ve una oportunidad. Quizás ese deba ser el reto de cada uno: ACTITUD

LA RECETA DEL DIA: ACTITUD ANTE LA VIDA

Es el mejor consejo que puedes tomar para todo. Sin actitud nunca harás nada. Y sin una actitud positiva ante la vida, la suerte te dará de lado. ¿Como se explica que haya gente que todo le vaya mal?. No es que tengan mala suerte en la vida, es que tienen actitud cero ante ella. No luchan por superarse. No luchan por aprender, no tienen motivación en la vida. Están en esta vida para pasar por ella sin pena ni gloria. Para hacerse una nebulosa de energia negativa a su alrededor que cualquier cosa que se acerque a ellos, se convertirá en fracaso o desgracia. Únicamente por su actitud, o más bien, por su poca actitud.

 

PALABRAS PARA UNA VIDA:

El ser humano siembra un pensamiento y recoge una acción.
Siembra una acción y recoge un hábito.
Siembra un hábito y recoge un carácter.
Siembra un carácter y recoge un destino."

 

SIVANANDA

 

 

 

 

SEXO-IDEA nº 4: HAZ CAMBIOS... NOTARÁS LA DIFERENCIA

SEXO-IDEA nº 4:

HAZ CAMBIOS... NOTARÁS LA DIFERENCIA

 

Los cambios en una relacion de varios años, y sobre todo, cuando la rutina se está apalancado en ella, suelen dar muy buenos resultados. A esto se le ha llamado en Japon el metodo Kaizen que significa "pequeños cambios, grandes diferencias". Y puede aportaros a vuestra relacion, una vida amorosa mucho más excitante de lo que hubierais imagiando nunca.

Si te paras un poquito a pensar, seguro que te darás cuenta de que muchas de las cosas que haces a diario son de forma totalmente automática. Te entrenaron para ello, te educaron así y te enseñaron como hacer cada cosa, exactamente como lo haces ahora. Pero ¿es lo mejor para tí?, ¿es lo más idoneo para tu relación?, ¿es lo que quieres en tu vida?. Incluso cuando haceis el amor, estáis condicionados por la fuerza de la costumbre: el sábado toca..., los niños duermen..., uno rapidito... el arriba-ella abajo... ¿se me olvida algo? Seguro que si...

El simple hecho de introducir pequeños cambios en tu vida diaria, hará que empieces a pensar por ti mismo y por tu pareja. Al principio será un esfuerzo, porque cambiar el chip de la noche a la mañana es duro para todos, pero ten en cuenta que nada en esta vida es más ruinoso para una relacion que la fuerza de la costumbre. Todo cansa y hacerlo siempre en el mismo lugar, el mismo momento y de la misma forma, aburre hasta a la pareja más estable. 

Los dos necesitais hacer que el sexo sea diferente cada vez que lo practiqueis, cualquier mínimo cambio se notará. Intentar que la proxima vez que lo hagais introduzcais algún cambio, no pongais el piloto automático, que aunque es lo más cómodo, no es lo más recomendable...

 PARA PRACTICAR:

1.- Vete al trabajo por un camino distinto. Cambia la comida principal del medio día por una cena tranquila con tu pareja cuando los niños ya estén acostados. Introduce cambios en tu forma de vestir. Ponte cómoda a la par que senxual para estar en casa. 

2.- Salir al menos una vez a la semana. Si podeis dejar a los niños con alguien, fantástico, de lo contrario, intentar salir con parejas que también tengan niños y asi podreis estar todos más tranquilos. Preparad una cena en un buen restaurante, o simplemente, salir a pasear por el parque más proximo, pero hacer algo diferente a lo de siempre.

3.- Si cuando haceis el amor, ella se pone debajo, la proxima vez que se ponga arriba. Si durante el acto, no decis nada, soltaros la melena y atreveros a decir alguna obscenidad.

4.- Si soleis hacerlo en la cama, cambiar la norma para hacerlo en la cocina (sobre la encimera), el baño (dentro de la ducha) o en el coche como al principio de la relacion cuando aún no teniais casa propia, os hará recordar viejos tiempos.

5.- Tienes muchisimas formas de hacer el amor con tu pareja utilizando tecnicas orales o manuales, usa tu imaginacion...

 

PARA SEGUIR PRACTICANDO:

Visita la pagina algomasquesexo.es

PARA PENSAR:

"Tu cerebro funciona dentro de unos cauces bien determinados y deberias romperlos para mejorar tus oportunidades de estar mentalmente alerta".

ELISABETH WILSON, Licenciada en medicina y estudiosa del comportamiento social y sexual.

 

 

SEXO-IDEA nº 3: TOCA, TOCA... ¿POR QUÉ NO TOCAS?

SEXO-IDEA nº 3:

TOCA, TOCA... ¿POR QUÉ NO TOCAS?

 

Acariciar es todo un arte, por eso, el sentido del tacto puede llegar a ser muy poderoso en una relacion de pareja. A todos nos gustan las caricias, nos despiertan estimulos que posiblemente de otra forma, no lograrian despertarse nunca. Pero la inercia de la vida te lleva a hacerlo todo con prisas, cuando en realidad no la hay... incluso para tener sexo con tu pareja, tiendes a apresurarte con los preliminares para pasar directamente a la acción. Una acción que posiblemente te irá desgastando la relación... y no es muy dificil imaginar el por qué.

El romanticismo se ha perdido, sin embargo, está demostrado que el amor romantico es lo que sostiene y mantiene unida a una pareja.

Los hombres temen parecer demasiado sensibles y no se dan cuenta que esa sensibilidad es la que le va a huir a su pareja, es necesario ser más romántico. Para las mujeres es completamente necesario sentirse querida y cómoda en su relación para poder relajarse y disfrutar del sexo que su pareja le ofrece.

Acariciar a tu pareja con cualquier excusa es una terapia fantástica para sentirla más cerca. Buscad la forma de expresar vuestras necesidades e inquietudes con el sentido del tacto, tocando y acariciando a tu pareja.

Las carrera infernal de la vida, hace que olvidemos que sentimos, y sentir es sinónimo de estar vivo. Somos como máquinas incapaces de desarrollar nada más de lo que no nos obligan a desarrollar, pero y tu, como te sientes, que quieres sentir o dejar de sentir, que quieres innovar y experimentar en tu vida. Prueba con esto, simplemente acaricia. 

 

PARA PRACTICAR:

1.- Cogeos de la mano cuando vayais paseando, cuando tomeis café o cuando vayais al cine, te sentiras arropado y querido.

2.- Poneos cómodos para ver la tele, acurrucaos y abrazaos, procurad estar a gusto con la situación, acariciad el brazo, la pierna y la entrepierna de tu pareja, seguro que aunque los programas no sean muy amenos, a vostros os dará igual.

3.- Provoca un encontronazo por casa, acorrala a tu pareja en la cocina, el pasillo, el baño o cualquier rincón, para tocarle el culo, acariciarle dulcemente la cara con un piquito, o meterle mano en el paquete, estareis alerta todo el rato.

4.- Dale un masaje desestresante a tu pareja cuando haya tenido un duro día de trabajo. Tranquilizala con palabras alentadoras, dile lo mucho que vale y lo bien que va a salir todo. Tumbala sobre la cama y dale un masaje relajante y sensual que no olvide en unos días...

5.- Se amable y cariñoso con tu pareja, ella no tiene culpa de los problemas externos... dedicaros un tiempo cada día a vosotros, se supone que es vuestro principal objetivo ahora..., reflotar vuestra relación. 

  

PARA SEGUIR PRACTICANDO:

Visita la pagina algomasquesexo.es

 

PARA PENSAR:

"El buen sexo comienza cuando aún tienes puesta la ropa".

MATER Y JONSON, Pioneros en Investigación Sexual.

 

 

 

SEXO-IDEA nº 2: PIENSA EN VERDE... PIENSA EN SEXO

SEXO-IDEA nº 2:

PIENSA EN VERDE... PIENSA EN SEXO

El sexo está en la mente, igual que todo lo demás, no te hagas pajas mentales..., si no piensas en sexo ni tu cerebro ni tu cuerpo te pedirá hacerlo. Pensar, leer y hablar de sexo de forma frecuente y habitual, mejorará enormemente tu apetencia sexual. Citando a la especialista en sexo Ann Hooper: "Puedes intentar cualquier postura sexual que se te ocurra, incluso colgarte del techo si quieres, pero si no incluyes una mente fértil en el juego, nunca conseguirás excitarte".

El secreto está en fantasear, en imaginar situaciones, en recordar los primeros encuentros amorosos con tu pareja, seguro que eran muchisimo más excitantes de lo que son ahora. Ten en cuenta que, cualquier pensamiento sexual es una fantasía por eso, cualquier pensamiento funciona a la hora de activarnos.

Pero el simple hecho de que nos apetezca hacerlo o no, depende de la información que le enviemos a nuestra mente. No podemos pretender tener una relacion sexual estupenda y maravillosa, mientras pensamos en el trabajo que tenemos mañana, la compra en el super, o la cita con el dentista. Al principio de toda relación, nuestra mente está entusiasmada, embobada y enamorada con nuestro nuevo amante. Las fantasias circulan por nuestra mente, practicamente sin esfuerzo, y por eso estamos deseando verle de nuevo, abrazarlo y sentirlo entre nuestras piernas.

Deja volar tu imaginación y piensa en sexo durante el día, así, cuando llegue el momento de hacerlo, estarás dispuesta, preparada y deseando participar, de lo contrario, si por tu mente no pasa ningún pensamiento sexual durante días, semanas o meses, tu pareja se enfrentará a una tarea interminable y agotadora, para conseguir que hagas algo que ni siquiera te habias planteado.

 

PARA PRACTICAR:

1.- Rememora mentalmente los primeros encuentros sexuales con tu pareja, evidentemente si los recuerdos son buenos, de lo contrario, intenta recordar la mejor relacion sexual que hayas tenido en tu vida y recreate con ella.

2.- Observa a las personas que están a tu lado a lo largo del día, ¿te atrae sus ojos, su trasero, su escote o su paquete?, imagina lo que le harias, pero reservate para cuando llegues a casa.

3.- Cuando vayas en el metro, estés en la cola del bus o simplemente de compras, recuerda la última vez que hiciste el amor, ten pensamientos obscenos, no te cortes...

4.- Que lo primero y lo último que hagas cada día, sea tener un pensamiento obsceno, cargado de erotismo y sensualidad.

5.- Lee todos los libros que caigan en tus manos de sexo, utiliza novelas eróticas para estimular tu mente y con ello tu líbido.

 

PARA SEGUIR PRACTICANDO:

Visita la pagina algomasquesexo.es

 

PARA PENSAR:

"Eres lo que sueñas, tus sueños de cada día. Las vallas publicitarias, las luces parpadeants y los penes de plástico nos dicen todo y nada sobre el sexo, porque todo está en la cabeza"

ERICA JONG

 

 

 

 

 

 

 

 

SEXO-IDEA nº 1: HABLAR... NO CUESTA DINERO

 SEXO-IDEA nº 1:

HABLAR... NO CUESTA DINERO

Ni la técnica más novedosa del mundo, ni ninguna sexo-idea que os proponga dará sus frutos, con las parejas que están juntas pero no están unidas. La unión hace la fuerza y esa unión solo será real si hay comunicación, confianza y complicidad. Y ahora la pregunta del millón, ¿la hay en vuestra relación...?. Si la respuesta es NO, entonces teneis mucho trabajo que hacer, lo mejor es empezar desde el principio y recuperar, o conseguir, la comunicación y confianza que os falta. Citando a la doctora Elisabeth Wilson: "Como todos sabemos, pero tendemos a olvidar, la base del buen sexo en relaciones largas es ese viejo tópico, la comunicación".

Las parejas ancladas en varios años de convivencia no saben de que hablar, creen que ya se lo han contado todo, pero nada más lejos de la realidad. Seguro que prácticamente ni se conocen, por muchos años que lleven juntos.

¿Le has preguntado hoy a tu pareja como se siente?, ¿hablais de vuestras inquietudes y pensamientos más íntimos y no tan íntimos? ¿teneis la suficiente confianza para hablar de cualquier tema?, o más facil... ¿crees que escuchas y que tu pareja te escucha con la suficiente atención como para entender y asimilar el tema o el problema que estais tratando en cada momento?

Hay que hablar más y quejarse menos... las cosas no se solucinan quejándose todo el rato. Si quieres mantener vivo y activo, el amor, el cariño y el respeto de la persona que tienes al lado, deberás tomar interés en ello y hacer algo para solucionarlo.

Parece una simpleza... y seguro que estais pensando: "vaya mierda de consejo nos está dando", yo solo os digo que todo esto puede ser mentira..., solo si probais comprobareis los efectos tan beneficiosos que tiene esta simple tarea.

 

PARA PRACTICAR:

1.- Busca un momento del día en el que podais estar tranquilos, sin televisión ni influencias externas. Aunque todos estamos muy ocupados, seguro que encuentras 15 o 20 minutos para dedicarlo a charlar con tu pareja.

2.- Prepara un café, una cerveza, una copa de vino o lo que más os apetezca tomar y ofrecela a tu pareja diciéndole las ganas que tienes de charlar un rato de vuestras cosas.

3.- Preguntale por su día, por sus problemas, por su trabajo, por sus relaciones con los compañeros o con la familia, por su inquietudes.

4.- Presta atención a lo que te cuenta y participa en la conversación, demuestrale tu interés por su vida, no te limites a escuchar y dejar que pase el rato.

5.- Si la inercia de la vida no te deja tiempo ni para esto, aprovecha cuando vayais a la cama para hacerlo alli, en este caso, no hay escapatoria ni excusas que valgan... para hablar, solo eso.

Aún crees que es tan dificil...???

Charlar..., comunicaros de forma tranquila y afectiva. Os relajará después de un dia intenso y os hará poco a poco más complices de vuestra relación. No hace falta que después haya sexo, eso dependerá de ambos, pero el acercamiento a través de la conversación, os hará sentir mucho mejor. 

No esteis a la defensiva ni busqueis discutir, si esto ocurre, el problema no es la falta de comunicación, sino resentimientos del pasado que habrá que terminar solucionando, evidentemente hablando claramente sobre ello, pero esta sexo-idea no va de soluconar viejos rencores, sino de retomar la confianza y la complicidad con tu pareja.

 

PARA SEGUIR PRACTICANDO:

Visita la pagina algomasquesexo.es, en ella encontrareis las vivencias erotico-festivas de dos parejas, una que mantiene su relación tan viva como el primer día, o más... y otra que busca fuera de casa lo que no tiene dentro.

 

PARA PENSAR:

"Lo que sugiero es que el sexo debe ser algo más y debería incluir todas las cosas, desde besarse hasta sentarse juntos y cerca".

SHERE HITE, Investigadora Sexual

 

 

P.D. Si pruebas, por favor, dejame un comentario de como os fue...